Que signifie le manque de sens et comment est-il un appel vers plus de merveilleux ?
Pourquoi est-ce que je me sens déprimé(e) ? Alors que j’ai tout ?
Qu’est ce qui n’est pas normal chez moi ?
Pourquoi les autres ont-ils l’air épanouis tandis que je me sens perdu(e) ?
Pourquoi est-ce que j’ai toujours l’impression de courir après plus, quoique je fasse et quoique j’atteigne dans ma vie?
Vous reconnaissez-vous dans ces questions ?
Peut-être que vous avez déjà tout : un poste intéressant et à responsabilité, un(e) partenaire de vie bourré(e) de qualités, et une famille et des amis qui vous aiment…et peut-être que cela n’empêche pas cette sensation de vide inexpliquée, et inexplicable, qui existe au fond de vous.
Pourquoi ressentez-vous cela ?
Et pourquoi est-ce si difficile de mettre des mots dessus ?
Peut-être parce-que cette impression de manquer de quelque-chose alors que vous avez tout est difficilement explicable. Comment justifier le fait de se sentir vide alors que vous avez tout ? Comment accueillir ce vide au milieu du plein ?
Le plus difficile dans ce que vous vivez, c’est de ne pas avoir de mots pour expliquer ce que vous traversez. Avoir des mots c’est déjà avoir posé de la conscience sur ce que l’on vit. Et avant d’avoir conscience de ce que l’on vit, on est confus(e), troublé(e), en manque de repères.
Bienvenue dans la suite de votre vie : tout cela est un appel à plus de profondeur.
Votre manque de sens est un formidable appel à plus de présence à votre vie.
Si vous faites partie des gens qui sentent qu’il vous manque quelque-chose de profond, c’est que vous êtes en train de vous éveiller à quelque-chose de plus grand que vous.
Votre mal-être, votre sensation de vide, c’est votre âme qui vous appelle à vous reconnecter à elle.
C’est l’esprit de la vie qui vous parle, c’est le divin qui vous appelle.
C’est la vie qui vous propose de faire des choix plus conscients, et de diriger votre énergie vers ce qui compte le plus, vers ce qui est essentiel.
Si vous faites ce constat, vous êtes à l’aube d’un miracle dans votre vie : celui de plus de profondeur, de sens, et de joie.
Comment le manque de sens est-il un message vers plus de merveilleux ?
Si vous ressentez cette crise existentielle, bravo ! Vous êtes en train de vous ouvrir à ce qui est plus grand que vous : à la force de la vie qui coule à travers chacun de nous, et qui est faite d’une intelligence bien plus grande que ce que notre cerveau peut comprendre.
Si vous manquez de sens, c’est qu’il est temps de revenir à l’intérieur. De reconnecter à ce qui est au fond de vous.
De ressentir la lumière qui vous anime, et l’amour qui existe derrière tout.
Si vous vivez un moment difficile, c’est que vous êtes sur le point de grandir à vous-même, plus que vous ne l’avez jamais fait. Ne vous préoccupez pas des autres, et de ce qui à l’air normal.
Personne n’est normal tant que l’on a pas vécu une crise existentielle et un éveil à ce qui est de plus divin au fond de soi.
Si vous ressentez du mal-être, vous êtes prêt(e) à vous ouvrir à plus de profondeur dans votre vie, à plus de magie avec l’univers.
Quand l’extérieur n’apporte pas les réponses, revenez à l’intérieur
Quand aucune des réponses à vos questions ne se trouvent à l’extérieur quoique vous fassiez, c’est le signe qu’il est temps pour vous de revenir à l'intérieur. De revenir vers votre centre. D’apprendre à être avec vous-même, sans avoir à exister à travers le regard du monde extérieur.
Votre crise existentielle est votre éveil à vous-même.
Saisissez cette opportunité pour mettre en place une pratique de reconnection à l’intérieur de vous.
Décidez que vous allez vous accorder cette expérience chaque jour.
Comme un moment de communion avec vous, comme un moment de douceur que vous allez vous donner.
L’important quand on fait ce constat est de mettre en place une connection à soi qui dure dans le temps. Il vaut mieux un petit peu chaque jour, que beaucoup de temps en temps.
Votre âme vous appelle, répondez avec votre décision éclairée.
3 pratiques tous niveaux de reconnection à soi
Voici 3 exercices que vous pouvez utiliser alternativement chaque jour pour entretenir votre connection à votre vous.
Je les pratique depuis des années, et le plus important est d’écouter ce qui résonne avec soi jour après jour.
Ecrivez vos pensées du moment
Répondez à la question “Quelles sont les pensées dans ma tête en ce moment ?”
Prenez le temps de répondre à cette question en écrivant tout ce qui vous vient.
Si cela peut vous aider, mettez un timer de 5 minutes pendant lesquelles vous ne décollez pas votre stylo de votre feuille.
A la fin, prenez quelques instants pour relire et prendre conscience de ce que vous avez écrit.
Prenez 1 à 3 minutes pour respirer longuement
Mettez un timer et fermez les yeux.
Inspirez profondément par le nez, et expirez par le nez ou la bouche.
Faites cet exercice pendant 1 à 3 minutes.
Posez vos deux mains sur votre ventre si cela vous aide à vous sentir plus connecté(e) à vote centre.
Méditez 5 minutes de pleine présence
Pratiquez une méditation de pleine conscience pendant 5 à 10 minutes.
Utilisez une application ou une vidéo si vous souhaitez vous laisser guider.
Ces 3 pratiques peuvent complètement changer vos journées.
C’est en les pratiquant qu’on se rend compte de leur bénéfices.
Vous vous sentirez probablement plus calme, plus détendu(e), ou plus apaisé(e) après l’un de ces exercices.
Si vous observez que cela vous fait du bien, mettez en place l’une de ces pratiques au moins une fois par jour. Et si besoin, plusieurs fois par jour.
Vous pouvez aussi tester la morning routine si vous avez envie d’un programme complet pour le matin au réveil. La morning routine inclue une pratique physique, un exercice de respiration, et une pratique de méditation. Profitez de la pratique offerte pour tester si cela est fait pour vous !
Et rappelez-vous : votre sensation de vide intérieur est un appel à plus de présence intérieure.