La science des mantras et pourquoi j'en écoute la nuit

Bonjour à toutes et tous,

Depuis quelques semaines j’écoute des mantras en dormant.

Enfin surtout un mantra qui est le seul qui ne m’empeche pas de m’endormir pour le moment.

Oui, car bien sûr quand j’ai découvert ce principe d’écouter des mantras en dormant, comme vous, j’ai fait une drôle de tete :)

MAIS quelque chose en moi sentait bien qu’il y avait du fond, que je ne serai pas la même personne si j’écoutais des mantras pendant que mon subconscient se lâche la nuit.

Alors de quoi s’agit-il ? Qu’est ce qu’un mantra déjà ?

Pourquoi est-il recommandé d’en écouter la nuit lorsque notre conscience bascule vers le subconscient ?

Et quelle est mon expérience ?


Celine Flash yoga

Qu’est ce qu’un mantra ?

“Man signifie “mental”

et “Trang'“ signifie “projection”.

Les mantras sont des “formules” qui permettent d’altérer le fonctionnement des circuits neuronnaux et la chimie du cerveau. Pourquoi est-ce si important ? Parce-que ce sont les pensées que vous pensez tout au long de la journée qui déterminent votre fréquence vibratoire, autrement dit si vous vous sentez vibrant.e et joyeux.se ou apathique et plutôt déprimé.e.

Donc les mantras jouent un rôle primordial sur votre état de bien-être mental et émotionnel (et tout commence là).

Les mantras utilisés en kundalini yoga (le yoga que je pratique et que j’enseigne) élèvent la conscience grâce à la fois à leur signification et à leur répétition.

La place du son dans nos vies…est capitale.

En effet, tout ce qui existe dans l’univers vibre à une certaine fréquence (les atomes bougent en permanence, ce sont cette fréquence), et les vibrations se manifestent à la fois comme lumière et comme son.

Donc le son est une energie pri-mor-diale. D’ailleurs : n’avez-vous pas déjà expérimenté l’effet que peut produire en quelques minutes une chanson / musique que vous aimez sur votre état mental et émotionnel ?

Pourquoi écouter des mantras la nuit ?

Les mantras sont des sons à haute fréquence vibratoire, répétés des dizaines de milliers de fois dans des espace sacrés, ils portent donc une énergie qui élèvent.

(Je vous mettrai plus loin dans cet article quelques exemples de mantra et leur signification si vous avez envie d’en découvrir et peut-être en choisir un à répéter.)

Ecouter un / des mantras la nuit tandis que notre subconscient prend le dessus sur notre état de conscience peut avoir un effet capital sur notre état mental et émotionnel. En effet, le subconscient stocke toutes les pensées non manifestées (et beaucoup d’entres elles sont d’ailleurs ancrées dans la peur…donc vous voyez l’état de notre iceberg de subconscient qui clairement nous limite ?).

Nous avons en moyenne 1000 pensées par battement d’oeil (oui oui vous avez bien lu, 1000), dont une seulement que nous suivons.

Que deviennent les 999 autres ? Elles “basculent” dans notre subconscient.

#oups….pourquoi est-ce si important d’utiliser le moment ou le subconscient est plus actif que la conscience pour écouter des mantras ?

Car les mantras vont élever votre subconscient.

C’est comme si les mantras “coupaient” à travers nos peurs stockées là-dedans.

Pourquoi cela est-il si important pour nos vies ?

Car nous sommes dirigé.e.s par nos subconscients, pas par notre conscient. Les partenaires de vie que nous choisissons, les peurs que nous avons, les héritages émotionnels de notre enfance qui gouvernent bien souvent l’adulte que nous sommes devenu.e.s,…bref, tout cela est régit par notre subconscient.

Et si nous voulons le “nettoyer”, le purifier, le pacifier, nous devons chaque jour en prendre soin. Il est d’ailleurs étonnant de constater que les cultures occidentales ont complètement occulté cela (heureusement jusqu’à ce que la méditation devienne un sujet récent sur le devant de la scène :)). Les cultures orientales ont conservé les pratiques de purification de toute cette dimension de notre être, et cela peut expliquer en partie pourquoi les occidentaux peuvent être surpris de l’état de joie dans lequel vivent des populations bien plus défavorisées matériellement, mais qui conservent une joie de vivre tellement inspirante.

Donc écouter des mantras la nuit permet de “nettoyer”, “purifier” notre subconscient…et de nous préparer à un meilleur réveil, qui va lui-même déterminer la qualité de notre journée, de nos semaines, et au final de notre vie.

Ce sont la suite des petites actions de chaque jour qui changent nos vies, pas une grande action de temps en temps. Vous voyez l’importance des bonnes habitudes et de prendre soin de son état mental et émotionnel ?

Comment commencer à écouter des mantras ?

Voici mon retour d’expérience : au début j’ai eu du mal. Les mantras, même si doux, m’empêchaient de dormir, et je finissais toujours par les arrêter pour pouvoir m’endormir.

Si vous voulez tester et que c’est votre cas, c’est déjà très bien d’écouter des mantras en allant se coucher ! Victoire, vous êtes déjà une personne différente ! Et même si vous n’avez pas envie d’en écouter la nuit, mais le jour, faites-le ! C’est toujours mieux que rien.

Après quelques essais de différents mantras, j’ai finalement choisi un mantra que j’aime bien et dont la musique jouée est très répétitive, avec peu d’alternance de rythme (ce qui me convient bien pour dormir).

Voici mon mantra du moment :

ANG SANG WAHE GURU de GuruGanesha Band, album “A thousand sun”.

J’écoute ce mantra en repeat toute la nuit.

Vous pouvez le retrouver en premier sur ma playlist spotify “Mantras through sleep”.

Comment choisir son mantra ?

Alors pour cela, rien de plus simple : il suffit de choisir celui qui nous appelle.

Pas besoin de réfléchir pendant 3 heures à sa signification ou sa sonorité, on prend simplement celui qu’on a envie d’écouter.

Quelques examples de mantras kundalini

Voici quelques examples de mantras parmi les plus connus en kundalini yoga.

Lisez les mots, prononcez les à voix haute et découvrez leur signification et l’effet du mantra.

Voyez si l’un d’entre eux résonne avec vous.

SAT NAM La vérité est mon identité : ce mantra révèle la conscience divine qui est l’intérieure de chacun.

WAHE GURU L’enseignant divin à l’intérieur de soi, le dissipateur des ténèbres : mantra de l’indescriptible expérience extatique de passer des ténèbres à la lumière.

AD GURAY NAMEH S’incliner devant la sagesse sacrée : mantra pour dissiper le doute et s’ouvrir à la guidance et à la protection.

BOUNTIFUL, BLISSFUL, BEAUTIFUL : mantra pour la confiance en soi.

ANG SANG WAHE GURU L’énergie extatique de l’univers danse dans chacune de mes cellules : mantra pour dissiper les pensées fantômes.

CHATTR CHAKKR VARTI : mantra pour dissiper les peurs, l’anxiété, la depression ; et insuffler le courage.

GOBINDAY MUKANDAY : ce mantra élimine les erreurs passées, rééquilibre les hémisphères du cerveau et purifie le champ magnétique. Il apporte compassion et patience.

Plus d’exemples et d’explications en anglais sur la page des mantras kundalini du site de 3ho.

Si vous avez envie de tenter l’expérience, retrouvez ma playlist de mantras à écouter la nuit sur ma playlist spotify “Mantras through sleep”.

Pour finir, les manatrs Mantras sont le plus souvent en Gurmukhi, une langue indienne sacrée, et occasionnellement en anglais. Les mantras de kundalini contiennent des vibrations de paix, de prospérité, de connection, et beaucoup d’autres qualités bien au-delà de ce que les mots peuvent décrire.

2019 : Pourquoi cette année je me suis intéressée à la numérologie sacrée

Numérologie Sacrée 2019.jpg

Bonjour à toutes et tous,

Qui dit nouvelle année dit souvent nouvelles intentions (ou les mêmes mais avec une nouvelle énergie).

Vous avez sans doute déjà consulté beaucoup de conseils sur :

  • comment définir ses intentions

  • quels objectifs se fixer ?

  • doit-on forcément se fixer des objectifs ?

  • pour ou contre les résolutions

  • (…) et j’en passe !

Ici je n’aborde pas ces points mais plutôt un nouvel outil qui peut nous être fort utile pour cette année 2019.

Qu’est-ce que la numérologie sacrée ?

On dit qu’il n’y a pas d’existence sans les nombres :

Un arbre ne peut pas exister sans le nombre Un.

Deux chats ne peuvent pas exister sans le nombre Deux.

Trois soeurs ne peuvent pas exister sans le nombre Trois.

(…et ainsi de suite).

Les nombres seraient l’une des conditions préalables de l’existence.

Ils sont précis et ont une intégrité innée.

Pour plus d’information sur ce sujet, je vous invite à consulter la page de l’un des spécialistes en France : Kirpal Singh sur le site de son enseignement de numérologie sacrée de kundalini yoga.

2019 : l’année du 3 en numérologie sacrée

2019 est une année en 3.

Le 3 s’obtient comme ceci : 2+0+1+9 = 12 ; et 1+2 = 3

Que dit le 3 ?

La signification du 3 en kundalini yoga

En kundalini yoga, le 3 est le chiffre du mental positif, l’un de nos 10 corps.

Les 10 corps sont :

  1. L’âme

  2. Le mental négatif

  3. Le mental positif

  4. Le mental neutre

  5. Le corps physique

  6. La ligne de l’arc

  7. L’aura

  8. Le corps pranique 

  9. Le corps subtil

  10. Le corps radiant autrement appelé le corps lumineux.

comment capitaliser sur l’annee du mental positif ?

Nous avons intérêt à capitaliser et nourrir notre mental positif.

Pour cela il faut :

  • désamorcer le petit juge interne qui à tendance à considérer que l’inconnu est risqué ;

  • être conscient.e de l’auto-censure qui nous empêche de nous exprimer et donc d’exprimer notre vérité et ce que nous sommes venus vivre et créer ;

  • limiter la place que peut prendre le mental négatif dans nos pensées, ce mental correspond souvent à notre mode de fonctionnement par défaut.

Comment se servir de cette numérologie sacrée pour vivre une année 2019 constructive et epanouissante ?

COMMENT INFLUER SUR MON MENTAL POSITIF ?

Le mental positif peut se nourrir en mettant en place des habitudes qui le servent.

Qu’est qu’une habitude ?

Il s’agit d’une action choisie et répétée afin d’altérer la réalité future.

En effet, si vous méditez chaque jour, vous allez développer des nouveaux circuits neuronaux dans votre cerveau et vous allez commencer à changer de perspective sur votre vie, vos relations, vos opportunités, etc… En adoptant cette nouvelle façon de voir les choses, vous pourrez faire des choix différents, avec plus de recul, de conviction et de confiance dans l’avenir (ce qui créera donc plus de positif dans votre vie…vous voyez le cercle vertueux?).

C’est ainsi que nous pouvons créer un futur différent de celui qui correspond à notre actuel présent…vous suivez ?

>> L’important est donc de mettre en place des habitudes qui vont dans le sens de ce que nous voulons développer dans notre vie. Des petits pas chaque jour sont bien plus faciles à réaliser 'au’n grand pas qui peut nous paraître infranchissable, irréaliste…et donc on abandonne.

Comment une habitude peut-elle avoir de l’impact sur notre mental positif ?

Si nous pratiquons chaque jour une action répétée dans le but de nourrir ce qui nous fait nous sentir épanoui.e, nous allons entretenir ce ressenti plus fréquemment et implanter ces ressentis dans nos circuits neuronaux.

Alors quelle(s) habitude(s) choisir pour nourrir ce qui nous fait nous sentir mieux ?

Vous pouvez choisir mettre en place n’importe quelle habitude qui nourrit votre mental positif. Par exemple ce qui vous fait vous sentir épanoui.e peut être de la méditation, de la danse, de la peinture,…

Toutefois, pour aller plus loin, il vaut mieux mettre en place une habitude au service d’une intention.

Par exemple : vous voulez mieux prendre soin de votre corps en l’assouplissant, en le musclant en douceur et en le relaxant.

>> Si vous faites 15 minutes de yoga chaque jour, cette pratique aura bien les effets recherchés sur votre corps physique grâce aux étirements, à la musculation, et à la relaxation.

Pour les personnes intéressées pour tester 15 à 20 minutes de yoga quotidien à la maison et qui parlent un petit peu anglais, je vous invite à tester la chaine YouTube de Yoga With Adrienne.

En janvier chaque année elle propose un yoga challenge pendant 30 jours et elle poste une nouvelle video chaque jour. Pour les plus motivé.e.s d’entre vous, voici le challenge 2019 “Dedicate”.

Enfin vous pouvez également retrouver quelques séances de yoga guidées sur la playlist yoga de ma chaine YouTube @CelineFlash.

a l’inverse, le mental positif peut nous permettre d’identifier les actions DECISIVES qui vont influer sur la suite de notre vie

Lorsqu’on fait de la place à notre mental positif et que nous prenons le temps de l’écouter (comme nous savons écouter le mental négatif…), cela peut nous permettre d’identifier les actions positives à mettre en place au quotidien pour aller dans le sens de ce que nous voulons vivre.

Par exemple :

Mon mental positif identifie que je me sens plus serein.e, plus ancré.e, plus intuitif.ve après avoir médité.

Mon action décisive de 2019 sera de prendre le temps de faire 10 minutes de méditation par jour.

Jour après jour cette action décisive va changer ma vie.

En effet : si je médite 10 minutes par jour, je vais changer de vibration, d’état d’esprit, d’énergie et suite à cet alignement interne. Mon environnement changera aussi et s’alignera avec le niveau auquel je vibre. D’où l’importance de cultiver la façon dont je me sens le plus épanoui.e, ainsi que l’énergie que je renvois à l’extérieur…et qui me reviendra par effet boomerang.

>> Quelles actions décisives souhaitez-vous mettre en place en 2019 ?

Attention ! Ne visez pas une liste de 10 choses, il vaut mieux en avoir 2 qui deviennent des habitudes quotidiennes plutôt que 10 qui ne durent que quelques semaines (voire quelques jours,…).

Pour cela : identifiez vos 3 grandes intentions de l’année 2019.

Vos actions décisives seront reliées à l’une de vos intentions.

telechargez le kit pouR definir vos intentions 2019

Pour vous aider à identifier vos intentions de l’année 2019, téléchargez le kit des intentions alignées avec la numérologie sacrée 2019 et prenez un petit temps pour vous en suivant la méthode que je vous propose.