Yoga tous niveaux en video pour du yoga a la maison

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Faire du yoga chez soi, c’est se faire du bien.

Je partage ici des pratiques guidées en video pour vous accompagner en douceur chez vous.

Et comme tout : le secret c’est la régularité.

des videos de yoga pour quels NIVEAUx ?

Les videos de yoga que je propose sont des pratiques de niveau débutant ou intermédiaire.

Elles vous serviront surtout à prendre un temps pour vous reconnecter à votre corps en douceur, et à vous-mêmes.

vous avez envie d’essayer le yoga mais vous ne savez pas par ou commencer ?

Bienvenue ! Vous êtes au bon endroit pour commencer tranquillement à la maison.

L’équipement pour faire du yoga chez soi : vous avez simplement besoin d’un tapis et de vêtements confortables (et d’un peu de calme pour vous :))

vous avez l’habitude de prendre des cours de yoga mais vous voudriez aussi en faire chez vous ?

Les videos que vous trouverez ici sont spécialement faites pour pratiquer le yoga dans le confort de son chez soi. Elles sont guidées pour vous accompagner dans votre pratique au coeur de votre salon ou de votre chambre !

Elles sont parfaitement complémentaires à une pratique en cours collectif.

On y va ?


yoga du matin : 15 minutes pouR se REVEILLER en douceur

Yoga du matin : 15 minutes guidées en français et en anglais. Yoga pour débutants, étirements en douceur, à faire sur son tapis ou au réveil sur son lit ! Idéal pour pratiquer l’anglais en faisant du yoga dans la bonne humeur !


YOGA pour le mal de dos

Voici une séance de yoga accessible à tous pour se détendre, s'assouplir et soulager les tensions dans le dos et le bas du dos.

25 minutes guidées en français et en anglais.

Yoga pour débutants, à faire le matin, le soir, ou à n’importe quel moment de la journée.


YOGA pour se calmer

Voici une séance de 20 minutes pour se détendre à la maison :

5 minutes de respiration et 15 minutes de yoga.

Cette séance est accessible à tous les niveaux.

L'exercice de respiration au début de la séance vous permettra de vous détendre et calmer votre mental. Profitez bien !


Envie de tester la méditation à la maison ?

Vous sentez que prendre un temps de reconnection vous fait du bien ?

Vous avez envie de tester des courtes méditations guidées à la maison ?

Cliquez ci-dessous pour vous accéder aux méditations guidées en video. Elles durent 5 à 10 minutes et sont faciles à faire le matin et/ou le soir !